ポーチのお花と時々やけになるわたし

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(玄関ポーチにあるお花)





食べ物をあれこれ気にするわたし、、、、
夫からは健康オタクと言われてます。
でもですね、、、
無理もありません!
持病のある夫(大きな手術を三回も)の毎日の食事作り☆
これって、かなりの努力なんですよね。。。

体重のコントロール&塩分制限、そしてバランスを考えながらの食事作り。
カロリーオーバーは危険、といって栄養不足はもっと危険。
例え少量でも種類は多く、ドカ食いはいけませんね~
ということで、これはある日の朝食です~

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(ソイのみそ焼き・納豆・オクラのマヨ胡麻和え・お味噌汁・野菜サラダ)

一日350g以上の野菜や、
タンパク質など(魚介類・肉・卵・豆類・牛乳・チーズなど)は欠かせませんね。
穀物や果物の摂り過ぎにも注意しましょう。
とにかくバランスなんですね。

でも、こんなどうでもいい日もあります。
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さらにはこんな余りものばかりの日も!

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時々思うのです。。。彼がひとりになったら???なんて。。。
でも、きっと自分で考えて作るのでしょう???
そう思いながらも、心配性のわたしは考えてしまうのです

もぅし~~らない  ケセラセラ~♪ お好きにどうぞ~~

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(ことしのアッツザクラ)

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(いまアネモネが満開です)





        お花っていいですよね~気分転換もできますし、庭はわたしにとってのオアシスです~☆



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